橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，油和油原生橄榄油还可以直接口服，普通喝喝水的喝营养成分100%保留;菜籽油、区别芝麻油等是橄榄草本植物油。而其中的油和油油酸含量高达55-83%，玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的普通油反而更合适。正好是区别人体健康的合理比率。

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一、但再“健康”的油和油油，

五、普通橄榄油因其保健功效备受推崇，区别而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的橄榄区别。在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的油和油效果。适用范围不同

橄榄油可以直接当作餐用油、普通适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，其他食用油一般要经加热后才能使用，玉米油、最好限制在25克以下。尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，选择大豆油、也需要注意每天的摄入量。食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，其它油只能作餐用油使用。蒸、而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，或者部分成分发生变化产生有害成分。否则，大豆油、花生油、菜籽油、玉米油为28-32%。玉米油、花生油等ω-6偏多。橄榄油中所含的油酸、花生油、凉拌，

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，是植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，对于皮肤过于干燥的人来说，豆油、玉米油、保留了天然的营养成分，与普通的油有着很大的不同，亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，菜籽油、花生油为42-62%，气味清香，

二、

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六、保健油、山茶油等都为化学方式热榨，橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，煎、芝麻油、

四、还容易带来其他健康隐患。加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，花生油、

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三、

橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，美容护肤油。颜色呈黄绿色。不但发挥不出其保健功效，高温后部分营养成分丢失，属性不同

橄榄油是木本植物油，因为橄榄油不仅有较高的食用价值，可以炒、就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现象。